オーラルフレイルってご存知ですか？
- 歯のコラム
みなさん、こんにちは
オーラルフレイルという言葉を聞いた事があるでしょうか？
オーラルとは「口腔」フレイルとは「虚弱」という意味でオーラルフレイルとは、口腔機能の衰えが全身の老化につながるという考え方です。
オーラルフレイルの始まりには加齢による滑舌低下、食べこぼし、わずかなむせ、口の乾燥、噛めない食品が増えるなどがあります。
オーラルフレイルはいくつかの段階を踏んで進行していきます。
口腔機能への関心が低下して虫歯や歯周病になり、痛みが出たり歯が抜けたりすると噛む力や口の筋力が衰え、食べる量も低下、低栄養状態に陥ります。
すると口腔機能が低下し、不具合が出るようになり日常の活動範囲が狭くなります。
口の衰えは身体的、精神的、社会的な健康と大きな関わりを持っています。
そこで虫歯治療、歯を失った場合は適切な処置を受け定期的な歯や口の健康状態を歯科医院で診てもらう事が重要です。
オーラルフレイルの予防としては舌、唇の体操、唾液腺のマッサージ、ガムをかむ、早口言葉をいう、食事の時ひと口30回かむことを意識するなどできることがたくさんあります。
オーラルフレイルを予防して健康寿命を延ばしましょう！
